Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Wer die Muskeln clever nutzt, lebt entspannter.
Die Psyche wirkt auf den Körper und umgekehrt. Genau hier setzt die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen an: Innere Unruhe, Stress, Blockaden und Angstzustände wirken sich auf die Muskulatur aus. Verspannungen, Schlafstörungen, Migräne und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Folge. Gezielte körperliche Entspannung beeinflusst stets auch das allgemeine Wohlbefinden. Wie Sie dieses bewusst steigern, zeigt Ihnen Klangfluss gern.
Progressive Muskelentspannung: Über den Körper zur Ruhe kommen
Bei der Progressiven Muskelentspannung werden diverse Muskelgruppen gezielt angespannt, dann entspannt. Die Durchblutung der Gefäße wird angeregt und Botenstoffe, welche die Adrenalin-Produktion vermindern, freigesetzt. Entspannung breitet sich aus – erst körperlich, dann innerlich. Diese Technik gleicht Spannungen aus, fördert die Körperwahrnehmung und Leistungsfähigkeit und hilft Ihnen gleichzeitig dabei, in die eigene Mitte zu kommen. Sie ist die eigentliche Kraftquelle für ein ausgeglichenes, glückliches und zufriedenes Leben. Wer in der eigenen Mitte ist, tritt selbst belastenden Situationen selbstbewusst entgegen.
Für mehr Entspannung möchten Sie Ihre Muskeln gezielt nutzen? Klangfluss ist für Sie da! Rufen Sie mich an oder senden Sie eine Mail.
Hinweis: Nur der Facharzt darf körperliche oder seelische Erkrankungen behandeln.
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Kontakt
Susanne Strecker Fon 0173-740 99 44 oder 03379-37 95 74 Fax 03212-937 40 70 kontakt@klangfluss.de
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